Živiny, které musí vegani doplnit do svého jídelníčku

Když se rozhodnete pro změnu jídelníčku a propadnete kouzlu vegetariánství nebo veganství, myslete na to, co jíte. Oba dva směry jsou z pohledu stravy jistě přínosné pro tělo. V okamžiku, kdy však vypustíte živočišnou potravu, přestanete tělu dodávat některé živiny. Ty se pak nahrazují doplňky stravy nebo jiným způsobem.

Buďte veganem na 100 %

Chcete-li, aby pro Vás bylo veganství přínosné na plné čáře, musíte se držet nejenom filozofie tohoto stravování. Opomíjet nesmíte ani na chybějící živiny, které přirozeně jinak, než živočišnou stravou nezískáte. Jedná se především o vitamín B12, zinek a železo. Živiny prospívající tělu získáte třeba v doplňcích stravy.

V čem jsou přínosné tyto živiny?

Když jsem četla seagarden marine collagen recenze, uvědomila jsem si, jak je důležité vybrat správný doplněk stravy. No a teď vám povím, proč jsou tyhle látky pro naše tělo tak zásadní. Seagarden marine collagen recenze ukazují, že lidi hledají kvalitní zdroje těchto živin, ale ne každý ví, proč je vlastně potřebuje. Když se kouknu na seagarden marine collagen recenze a další podobné přípravky, je jasný, že si každej dokáže najít to svoje. V následujících řádcích najdete všechny důležitý odpovědi na otázky, který vás určitě zajímají.